トピックス

【仕事×心理】『脳をしっかり休ませる方法』

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
【仕事×心理】『脳をしっかり休ませる方法』

From: 的場つよし

つよしです。

昨夜は恐ろしく寝苦しい夜でしたが、朝は清々しくなっていました。

今日も暑くなりそうですね。

さて、本題。

普段仕事している時の私たちの脳は、職種にもよりますが、ほとんどの方は同時並行で色々なことを行って(マルチタスク)います。

企画書を書きながら、お得意様との商談について考えたり、スケジュールを調整したり、夜の接待の段取りを考えたり、同時期に色々な仕事を抱えながら優先順位を切り替えながら過ごしています。

抱えすぎて、頭を抱え込んでしまうこともあるのではないでしょうか?

そんな時は、まさしく脳も疲れてパフォーマンスは下がります。

そんな時に、どうやって脳を休息させてあげればいいのか?

普段同時並行で行っている仕事を、一つだけ(シングルタスク)にしてあげるのです。

▶それも出来る限り、単純作業に。

例えば、とにかく書類の綴じであったり、同じことが一定時間続く仕事をしてあげるのです。

書類のブランクに同じ文字を書き続けるなど。

もし許されるなら、靴やメガネを磨き続ける。

女性なら、ネイルを塗る、爪を磨く。

プライベートな時間を取れるなら、刺繍や編み物や塗り絵などの単純作業がおすすめです。

出来るだけ脳に負荷をかけず、集中させてあげることで脳は休息時間を手に入れることができます。

さぁ、あなたは脳を休ませるどんな方法を思いつけそうですか?

-的場つよし
現場での問題解決にこだわり続けてきた ビジネス心理学のスペシャリスト的場つよしが贈る 即実践できる実証済みのノウハウを期間限定でプレゼント中

ニュースレターにご登録ください。

あなたのビジネスや人間関係を成功に導くお役立ち情報や「ハートデザインラボ」の更新情報をお届けします。 確実にメールを受け取れるメールアドレスを入力して「ニュースレターを受け取る」をクリックしてください。

*メールアドレス

関連記事